不让“纯净水”渐成为“纯净了生命”

在16至23摄氏度的气温下，人一般只能存活10天，如果处在36摄氏度的高温下，则仅能存活3天。

水对人至关重要，然而人们却不知道该怎样饮水、饮什么样的水，以致惹病上身！

张玉春告诉记者，眼下水品名目繁多，徜徉在各种市场的货架旁，纯净水、太空水、无离子水等应接不暇。年轻人追求时尚，而更多的人是被商家的广告牵着走，今天纯净水，明天电解水，后天富氧水，饮水安全被抛在脑后，身体健康也随之而去。

成人日均摄入2－3升水足够

专家指出，暴饮有损身体健康

人们每天都饮用大量的水，但很少人知道健康的饮水方式。

内蒙古医学院附属医院的一位专家告诉记者，在正常条件下，成年人每消耗4．18千焦热量就需补充水1至1．5毫升。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算，日需摄入2－3升水，只有这样才能保持人体水分的平衡。但是，喝水切忌暴饮，应适量多次饮用。

暴饮有损身体健康。张玉春教授介绍说，暴饮会增加心、肺和肠胃的负担，导致消化不良、胃下垂等疾病，严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭。因此，即便很端口渴的情况下也不应采取暴饮方式。感到口渴才饮水同样是一大误区。口渴是人体缺水时大脑发出的信号，此时人体内的水分已经失衡，因此感到口渴后饮往往事倍功半。

中国医促会健康饮水专业委员会主任李复兴介绍说，饮水如同吃饭，较好能定时定量。人一天应喝3－4次水，早晨起床后应少量多次饮水，这样可补充头晚水分的耗损，并能促进消化液分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，有利于降低血压；每天上午10点左右较好能饮一次水，以补充工作流汗和排便失水；下午4点左右可再饮次饮水；晚间8点左右是睡前的较佳饮水时间，此时饮水可冲淡血液，有利于血液循环。

在注重纯净水的质量的情况下别忘了注意一下纯净水桶的质量，纯净水桶也直接关系着水的质量，纯净水桶有好也有坏，再次提醒大家购买纯净水的时候多关注下纯净水桶的资质。